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Estabeleça metas que você quer cumprir!

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O período de final de ano é ideal para fazer um balanço e perceber quais coisas fizemos e deixamos de fazer em 2019. É importante lembrar das metas traçadas e desafios encontrados durante o ano, analisando o que foi alcançado e o que ficou para trás nesse tempo. Tanto na vida profissional quanto pessoal, esse exercício não deve lhe causar culpa ou preocupação pelas tarefas futuras, mas sim ser um guia para avaliar de fato suas ações e as motivações por trás delas.

Se você sente que não cumpriu boa parte do que se propôs a fazer, saiba que não está sozinho! De acordo com levantamento realizado em 2018, pela SLAC® Coaching, menos de 8% dos brasileiros conseguem cumprir as metas estabelecidas em sua totalidade. “Geralmente, as pessoas não sabem quais os caminhos seguir para transformar esses objetivos em realidade. A cultura do planejamento ainda não está totalmente difundida, o que explica, em partes, o dado apresentado”, afirma Sulivan França, Master Coach e presidente da SLAC®.

Para que você tenha um 2020 excelente e produtivo, preparamos uma série de conteúdos que podem te ajudar a estabelecer objetivos e, melhor, cumpri-los! Então, antes tomar alguma decisão clássica de fim de ano como: estudar mais, ser mais organizado, economizar dinheiro, viajar mais e/ou mudar algum hábito é importante ter clareza das suas motivações.

A falta de clareza é o que gera grande parte das frustrações e já foi apontada como a principal fonte de stress no trabalho, segundo o site de carreiras americano Comparably. Não ter clareza nos objetivos foi apontado como maior causador de stress por 41% dos 29 mil respondentes da pesquisa, realizada em companhias de tecnologia nos EUA. É mais do que a metade dos outros elementos mais citados: o deslocamento até o trabalho (16%) e um chefe ruim (16%).

Desenvolvendo clareza

Segundo Sulivan, o primeiro passo para desenvolver clareza é saber quem você é e o que realmente necessita. Assim, você pode planejar e alcançar objetivos que são focados no que é mais importante para você, gerando mais satisfação na vida e no trabalho.

Queremos te propor um plano de ação prático para aprimorar sua clareza. Sugerimos que você pegue papel e caneta para anotar as respostas.

  1. Reflita sobre as coisas que realmente gosta de fazer e responda: Como seria sua vida profissional ideal? Quais atividades realmente gosta de exercer? Quais são suas habilidades principais e como elas podem ser usadas no seu trabalho?
  2. Leia sua resposta e escolha um item que te desperte a atenção, no qual você deseja trabalhar.
  3. Para ficar claro, escreva porque esse item é importante para você.
  4. Transforme esse item em uma meta.
  5. Pense em 3 pequenas ações para cumprir essa meta.
  6. Defina a recompensa que você vai ganhar quando cumprir a metas.

Esperamos que você trace metas que de fato sejam interessantes para sua vida e, assim, realize seus objetivos em 2020. 

Sobre a Qualitermo:

A Qualitermo é especializada em serviços de injeção em plásticos de engenharia e montagens industriais. Há mais de 20 anos fornece soluções completas no desenvolvimento de projetos e produção de componentes com altos requisitos dimensionais e desempenho superior. Com sede em Curitiba no Paraná, atende clientes em todo Brasil e no mundo, nas mais diversas áreas da indústria, fornecendo soluções completas com qualidade, agilidade e principalmente, preços competitivos. Possui soluções para diferentes setores como: automotivo, eletroeletrônico, equipamentos de medição, telecomunicações e outros projetos em diversos segmentos industriais. 

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Fonte: Valor – Falta de clareza é a maior fonte de estresse no trabalho

Mundo RH – Menos de 8% dos brasileiros cumprem metas

Nat Gaia – Como desenvolver clareza em 6 passos